脛骨の前傾でスムーズな重心移動？

前回までの記事で『長い「接地期距離」が速い「滞空期速度」を生み出し、「滞空期速度」が速ければ、より速いリズムでピッチを刻んでも、ストライドを確保できるということではないだろうか』という仮説を書いてきた。
しかし、矛盾を感じないわけでもない。
脚をより前方に接地するということは、かえってブレーキになるのではないだろうか。

※言葉の定義はこちら

脚を前の方で接地すると、ブレーキになる。
だから身体の真下で接地するのだ。
そう思っていた。

しかし前回までの記事でデータの比較をしたことで、今は、「脚を前方に接地し、しっかり地面を捉えることが大切なのではないか」と思いなおしている。

脚を前方に接地するとブレーキになる、というのは、地面を「弾む」イメージでは突っ張るような脚の使い方になるからだと思う。
重心を前に落とすという感じで、積極的に脛骨を前傾させることで、ブレーキをかけずに走ることができるのではないだろうか。
こういうのを「膝の抜き」というのかもしれないが、それについては僕はまだよく理解していないので、仮に「脛骨を前傾させる」という言い方をしようと思う。

接地脚の脛骨の前傾・遊脚の前方へのスイング・腕ふりなどが同調することにより、より速いスピードで前方へ飛び出すことができるのではないだろうか。

実はこれは、自分がジョギングをしていて気がついたことである。
「脛骨の前傾」など、ジョギングではかろうじて意識できるが、スプリントでは意識することはできないだろう。

これからの自分のトレーニングでは、「弾むように走る」のではなく「地面をしっかりとらえる」というイメージをもって、いろいろ実験してみたいと思っている。