小学生低学年の３歩ギャロップ

最近はキッズ陸上クラブで、ギャロップを毎回やってもらっています。
以前書いたタッタタッタ・・・・・という２歩のリズムでなく、３歩のリズムです。
タタタッタタタッタタタッタタタッ・・・・・・・という感じです。

大きく前に飛び出す際の脚が左右交互になります。
小学生低学年には、ちょっと難しいみたいですが、いったん出来てしまえば何てことはありません。

本来ギャロップで意識したい「挟み込み」動作をするには２歩のリズムがいいのかもしれませんが、この際それは後回しにして、あえて難しい３歩でやっています。
この変則的な動きを通して、リズムをコントロールすることを覚えてくれたらな、と考えているからです。

もちろん「挟み込み」の要素は持たせてあります。
ギャロップの動きは、「イチニッサンッー！で大きく前に跳びだす」と言うようにしてます。
大きく前に跳び出す意識は、「挟み込み」や「四肢の同調」の意識にもつながると思っているからです。

毎回できてもできなくても、しつこく続けていると、だんだんサマになってきます。
ただ、それが実際の走りにつながっているかどうかは、まだはっきりとわかりませんが。

この３歩ギャロップがうまくできない子は、３歩目に大きく前に跳び出した直後の着地脚を１歩目に数えられないのだと思います。
「イチニッサーンイチニッサーン・・・・・」というように「ン」が入ることにより４歩のリズムになってしまうからです。
これに関しては、もう慣れしかありません。
色々なリズムに対応できるように、少しずつ慣れていってくれたらいいなと思っています。

ここでふと思いました。
ＳＣＴミニバスケットチームで感じたトラベリングの多さも、これと同じなのではないだろうか。
どこからが１歩目か、ということが、自分の意識の中で曖昧なため、「２歩以上歩いてはいけない」と知識でわかっていても、体をコントロール出来ないのかもしれません。

近々試してみたいと思います。