接地期と滞空期の速度の比較

これまで、速く走るためのビジョンを整理するため、接地時間・滞空時間・接地期距離・滞空期距離などについて、いろいろ比較してきた。
今回もその続き。

身長に対するストライドとピッチの比較

前回は” ピッチとストライドと疾走速度の関係”というタイトルで、速い人と遅い人との簡単な比較を試みた。
そこで「今後は、いかに間延びせずに大きなストライドを得るか、について考えていきたい。」と結んだが、そのためにももう少し、ピッチとストライドの関係について考えてみたい。

ピッチとストライドと疾走速度の関係

速く走るためのビジョンを明確にするため、私の苦手な”データ”とも向き合わなければなるまい。
そう思って、本棚でほこりをかぶっていた文献を引っ張り出して眺めていたら、なかなか面白いことが書いてあった。

ピッチとは？ストライドとは？

「ピッチとストライド」という記事を書きましたが、よく読み返していたら、なんだかおかしい部分があることに気がつきました。
「ストライドを伸ばすということは、一歩の飛距離を伸ばすことです。
ピッチを上げるということは、キックの時間を短くすることです。
つまり、できるだけ短時間に強くキックして、前方に大きく跳ぶということが速く走るということなのです。」
というところが、どうにも違和感があります。
今回は、それについて、もう少し整理してみます。

ピッチとストライド

先日、「速く走るにはどうしたらよいですか？」という記事を書きました。
その記事で、スピードは「ピッチ（歩／秒）　×　ストライド（ｍ／歩）　＝　速度（ｍ／秒）」で表せると書きました。

速く走るにはどうしたらよいですか？

友人や知り合いに「陸上クラブで指導している」ということがわかると、決まってこう言われます。
「ウチの子は足が遅いんだけど、どうしたらいいの？」

この、ものすごくシンプルでストレートでピュアな質問に対し、どうもうまく答えられないので、陸上の指導者としてはとてもはずかしいのです。
そこで、少し頭の中を整理していこうと思います。