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日常生活やスポーツにおける身体の使い方について、いろいろ考えたことを整理してしばらく寝かせておくためのブログです。
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2007.12.20 18:30~19:30
今日は日中はザンザン雨が降っていたけど、夕方から晴れて、メイントラックの芝生の上で走れました。
さすがに水はけがよく、子供たちは転げまわって楽しんでいました。服をどろどろにして、お母さんに怒られそう・・・・・・・・・・・

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今日は、ツーバウンドランとトロッティングで、空中で脚を入れ替える感覚を体験しました。
どちらも最初は上手くいかなかったけど、繰り返すうちに感覚がつかめて、サマになってきました。
これを走りにつなげられれば、格段に速くなると思います。

今日のメインは「ねずみ」。
鬼ごっこのようなものですが、走る距離を確保するため、ちょっと制限をしています。
最初は”ねこ”1名、残りは”ねずみ”となります。

長方形のエリアを決め、”ねずみ”は全員同じ短辺上に並び、「ヨーイドン」の合図とともに反対側の短辺に向かって走り抜けます。
エリア内では”ねこ”が待っていて、”ねずみ”にタッチします。このとき”ねずみ”は長辺側にはみ出して逃げてはいけません。
短辺を通過したら安全地帯です。

タッチされた”ねずみ”は次から”ねこ”になります。
残った”ねずみ”は短辺に並び、同様に反対方向に再スタート。数が増えた”ねこ”が”ねずみ”にタッチします。
全員”ねこ”になるまで行ったり来たりを繰り返します。

最後に”ねこ”になった者が、第2ラウンドの最初の”ねこ”になります(今回はみんなが”最初のねこ”をやりたがったので)。

芝生の上だったので、転んでもキャッキャと楽しそうにやっていました。

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【このブログについて】
スポーツのパフォーマンス向上や活動的な生活を送ることを目指して、身体の使い方やその関連の事柄を研究します。そして、その過程をブログというメディアに残してゆくことで、何かの足しになればと思っています。

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1971年生まれ 男
元陸上競技400mハードラー

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