キッズ陸上クラブ(019)

２００８．０９．１８　１８：３０～１９：３０
小学校１年生１２人・２年生１０人・３年生１３人
リングを使って、ピッチのコントロールをしてみました。

今まで２人で指導していたのですが、もう一人、大学の先輩が手伝ってくれることになったので、今日から、練習の後半は１年生と２・３年生に分かれてやってみることにしました。

僕は１年生を指導しました。

まずはコーンを並べて３色ケンケン。
初めてやる子も大勢いたので、最初は、コーンの配置を黄・赤・青の順に規則正しく並べ「黄は両足・赤は右・青は左」というルールをしっかり覚えてもらいました。
１往復ごとに配置を少しずつ変えてランダムな配置にしてゆきました。

次にリングを使ってピッチコントロール。
リングを縦に並べ、リング内に着地するようにバウンディング＆ダッシュ。
反対方向に走るダッシュ＆ピッチも行いました。
バウンディング＆ダッシュは「グイグイ！」と地面を押す加速の感覚をつかむためのトレーニングです。
ダッシュ＆ピッチはスピードが乗った状態で脚を速く回転させる感覚をつかむためのトレーニングです。
どちらも、なかなか良い感じでやれていました。

「リングの中に足を着地させる」という具体性が良かったのだと思います。
２・３年生と別メニューにしたことで、１年生のペースでできたこともよかった要因です。

子供たちがいろいろな感覚を体験することで、将来の飛躍のための「肥やし」になれば良いなぁ、と考えています。