忍者ブログ
日常生活やスポーツにおける身体の使い方について、いろいろ考えたことを整理してしばらく寝かせておくためのブログです。
[267] [266] [265] [264] [263] [262] [261] [260] [259] [258] [257]
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

2010.10.26 17:30~19:00
先週感じたことを踏まえて。
テーマは 走る でした。参加者16名

拍手[0回]


1.アップ
ジョッグのあと全員でストレッチ体操

2.ランニングトレーニング
  1. スタンディングスタートからダッシュ
  2. 後ろ向き気をつけからダッシュ
  3. 後ろ向き長座からダッシュ
  4. 後ろ向きうつ伏せからダッシュ
  5. 両足ジャンプ空中つま先タッチ連続5回からダッシュ
  6. 前向き正座からダッシュ
  7. エンドレスリレー(右回り・左回り各1レース)
3.総合ランニングトレーニング
  • ネコとネズミ ヨコ 1回(6秒)
4.ドリブル・ボールハンドリング・シュート (Y・Nコーチの補助)

《雑感》
エンドレスリレーはトラックを大きめにして、ゴール下からゴール下までの広さにした。
チーム分けが完璧で、全く差がつかなかったので、最大5周までとした。
本当はエンドレスで、スタミナが切れるまでやってみたいのだけど、時間的にも本人の気持ち的にも無理だろうなぁ。
ボールハンドリングとドリブルは僕も一緒にやった。ボールを見ないで利き手ではない方でドリブルするのはかなり大変だった。子どもたちも僕と同じくらいのレベルというのがちょっとどうかなと・・・・・。

《次回に向けて》
クラブの目的、目指すものをもう一度しっかり見直し、内容を考えなければならない
PR
この記事にコメントする
name
title
font color
mail
url
comment
pass Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
プロフィール
【このブログについて】
スポーツのパフォーマンス向上や活動的な生活を送ることを目指して、身体の使い方やその関連の事柄を研究します。そして、その過程をブログというメディアに残してゆくことで、何かの足しになればと思っています。

【管理人について】
1971年生まれ 男
元陸上競技400mハードラー

メールはこちら
twa☆s256.xrea.com (☆→@)

詳細はこちら
カレンダー
04 2017/05 06
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
最新コメント
[10/06 NONAME]
[09/15 こつ]
[10/04 尾崎 守]
[07/25 表現としての買物]
[05/26 hanauta]
最新トラックバック
ブログ内検索
カウンター
広告
忍者ブログ [PR]