日常生活やスポーツにおける身体の使い方について、いろいろ考えたことを整理してしばらく寝かせておくためのブログです。
２０１０．１０．２６ １７：３０～１９：００
先週感じたことを踏まえて。
テーマは 走る でした。参加者１６名
先週感じたことを踏まえて。
テーマは 走る でした。参加者１６名
[0回]
１．アップ
ジョッグのあと全員でストレッチ体操
２．ランニングトレーニング
《雑感》
エンドレスリレーはトラックを大きめにして、ゴール下からゴール下までの広さにした。
チーム分けが完璧で、全く差がつかなかったので、最大５周までとした。
本当はエンドレスで、スタミナが切れるまでやってみたいのだけど、時間的にも本人の気持ち的にも無理だろうなぁ。
ボールハンドリングとドリブルは僕も一緒にやった。ボールを見ないで利き手ではない方でドリブルするのはかなり大変だった。子どもたちも僕と同じくらいのレベルというのがちょっとどうかなと・・・・・。
《次回に向けて》
クラブの目的、目指すものをもう一度しっかり見直し、内容を考えなければならない
ジョッグのあと全員でストレッチ体操
２．ランニングトレーニング
- スタンディングスタートからダッシュ
- 後ろ向き気をつけからダッシュ
- 後ろ向き長座からダッシュ
- 後ろ向きうつ伏せからダッシュ
- 両足ジャンプ空中つま先タッチ連続５回からダッシュ
- 前向き正座からダッシュ
- エンドレスリレー（右回り・左回り各１レース）
- ネコとネズミ ヨコ １回（６秒）
《雑感》
エンドレスリレーはトラックを大きめにして、ゴール下からゴール下までの広さにした。
チーム分けが完璧で、全く差がつかなかったので、最大５周までとした。
本当はエンドレスで、スタミナが切れるまでやってみたいのだけど、時間的にも本人の気持ち的にも無理だろうなぁ。
ボールハンドリングとドリブルは僕も一緒にやった。ボールを見ないで利き手ではない方でドリブルするのはかなり大変だった。子どもたちも僕と同じくらいのレベルというのがちょっとどうかなと・・・・・。
《次回に向けて》
クラブの目的、目指すものをもう一度しっかり見直し、内容を考えなければならない
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プロフィール
【このブログについて】
スポーツのパフォーマンス向上や活動的な生活を送ることを目指して、身体の使い方やその関連の事柄を研究します。そして、その過程をブログというメディアに残してゆくことで、何かの足しになればと思っています。
【管理人について】
１９７１年生まれ 男
元陸上競技４００ｍハードラー
メールはこちら
twa☆s256.xrea.com (☆→@）
詳細はこちら
スポーツのパフォーマンス向上や活動的な生活を送ることを目指して、身体の使い方やその関連の事柄を研究します。そして、その過程をブログというメディアに残してゆくことで、何かの足しになればと思っています。
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