ＳＣＴミニバスケットフィジカルサポート(031)

２００８．６．１０　１７：３０～１９：００
会場の都合で、２週間ぶりの活動です。いろいろな動きづくりをしようと思っていたのですが、なんだかみんな集中していなかったので、リレーをやりました。
今日の課題は、集中すること　でした。参加者２０名。

《ねらい》
「集中せざるを得ない状況」「全力で走らざるを得ない状況」を設定し、集中すること。

１．アップ
ジョッグのあと全員でストレッチ体操

２．ドリル・ランニング

• スキップ　　高く　遠く
• ハーフラインまで後ろ向きラン　→　反転して前向きラン
• ハーフラインまで前向きラン　→　反転して後ろ向きラン
• 後ろ向き長座→ダッシュ
• ダッシュ

３．エンドレスリレー
走る順番は各チームで話し合い決定
右回り・左回り各１レース

４．総合ランニングトレーニング
ネコとネズミ
ネコとネズミが背中を向けた状態で待機・スタートの合図はコーチのホイッスル。スタートのホイッスルから１０秒以内に反対側までいかない者は次からネコ。

５．ボールハンドリング・ミニゲームなど　（Ｎコーチに交代）

《雑感》
エンドレスリレーは、１年生がぶつからないか心配だったが、上級生がうまく誘導し、安全に行えたのでよかった。
いつもはちんたらしてる１年生のケースケが、一生懸命走っていたので盛り上がった。本人も充実感があったみたい。
終了後、Ｎコーチと雑談していて、「ネコとネズミのおかげで、ゲームをしていてもぶつかったり転んだりが少なくなった。ボディーバランスが良くなったみたい。」と言われ、うれしい。
カワムラ君の動きがものすごく良くなっていることに気づいた。
僕が初めてカワムラ君を見たのは、フィジカルトレーニングの指導をさせてもらうことになった昨年の１１月。
その頃は指導者の話も上の空で聞いていて、指示したことと違うことを平気でやっていたし、走り方だって地に足がついていない感じで、手足は動いているけど前に進んでいなかった。
あいかわらず、ちょっとヘンな動きだけど、格段の進歩。
ダッシュもしっかり地面を押していたし、３対３の練習でも、しっかり空きスペースに走りこんだりしていた。
身体の動きが良くなったこともあるし、自分なりに考えて動けるようになったことも大きいのではないか。
子供たちを指導することは、大変なことも多いけど、成長してゆく姿を見るのがとてもうれしい。

 《次回に向けて》
走る距離・テンポ・スピード・方向など、バリエーションを増やし、常に新鮮な刺激を与えられるように工夫すること。
「集中せざるを得ない状況」を作り出すこと。