ＳＣＴミニバスケットフィジカルサポート(032)

２００８．６．２４　１７：３０～１９：００
またまた会場の都合で、２週間ぶりの活動。今日もなんだかみんな集中していなかったので、再度リレーをやりました。
今日の課題も、集中すること　でした。参加者２２名。

《ねらい》
「集中せざるを得ない状況」「全力で走らざるを得ない状況」を設定し、集中すること。

１．アップ
ジョッグのあと全員でストレッチ体操

２．ドリル・ランニング

衝突しないよう、周囲を見ながら動かなければならない状況にするため、全員一斉にエンドライン～エンドラインを走った。

• ダッシュ
• ハーフラインまで後ろ向きラン　→　反転して前向きラン
• ハーフラインまで前向きラン　→　反転して後ろ向きラン
• サイドステップ　１／３ごとにターン
• ダッシュ

３．エンドレスリレー
走る順番は各チームで話し合い決定。チーム分けは、生年月日順に並び、奇数番目・偶数番目でチーム編成。
右回り・左回り各１レース

４．総合ランニングトレーニング
ネコとネズミ
ネコとネズミが背中を向けた状態で待機・スタートの合図はコーチのホイッスル。スタートのホイッスルから１０秒以内に反対側までいかない者は次からネコ。

５．ボールハンドリング・ミニゲームなど　（Ｙコーチに交代）

《雑感》
前回ガンバッテいたケースケが、今日はまた、マイペースに。
リレーの時、一番心配なのは衝突。周りが自主的に声を掛け合って、安全に配慮する姿勢が見られたのは素晴らしい、と思う。
８月にいくつかのチームと、交流試合をするらしい。それに向けた練習も少しずつ始めるようだが、いかんせん、ダンゴバスケなのだ。見ている分には、微笑ましくておもしろいけど。
ミニゲームでは、女の子チームが、５人が広がってプレーし、シロート眼にはいい感じだったようだ。

 《次回に向けて》
走る距離・テンポ・スピード・方向など、バリエーションを増やし、常に新鮮な刺激を与えられるように工夫すること。
「集中せざるを得ない状況」を作り出すこと。
（毎回同じこと書いているな・・・）