ＳＣＴミニバスケットフィジカルサポート(033)

２００８．７．１５　１７：３０～１９：００
会場の都合で、３週間ぶりの活動。木曜日の活動は定期的にこなしていましたが、火曜日は久しぶり。懐かしい感じです。８月のアタマに交流大会に参加するので、だんだん気合が入ってきたかな？
今日の課題も、集中すること　でした。参加者２１名。

《ねらい》
動きにメリハリをつけること

１．アップ
ジョッグのあと全員でストレッチ体操

２．ドリル・ランニング

• ジグザグラン（前向き・後ろ向き）
• ジグザグコーンタッチラン
• 行ったり来たりラン（コーン２個分進んで１個分バック）
• コーン周りラン（１・３・５番目のコーンの周りを一周するなど）
• サイドジグザグラン

３．エンドレスリレー
走る順番は各チームで話し合い決定。チーム分けは、男ＶＳ女。
左回り・右回り・左回り計３レース

４．総合ランニングトレーニング
ネコとネズミ
ネコとネズミが背中を向けた状態で待機・スタートの合図はコーチのホイッスル。スタートのホイッスルから１０秒以内に反対側までいかない者は次からネコ。

５．パス・シュート・・ミニゲームなど　（Ｙコーチに交代）

《雑感》
久しぶりにみんなに会った。真黒に日焼けした子もいて、びっくり。プールかぁ、と言ったらなぜかテレていた。
全体的に見て、女の子の方がシャープな動きをしていたような感じ。
エンドレスリレーでも、スピード感は断然、女子の方が上。
男の子ガンバレ！
パス＆シュートの練習を見ていたら、パスの出し方が上手くない。
シューターが走りこんで来てバウンズパスをもらい、そのままレイアップシュート！という基本的なものだったのだけれど、パスを出す側の子が走ってくる子めがけてパスを出していた。シュターもスピードを落としたり止まったりしてもらっていた。
それじゃあ実戦では使えないだろうなぁ、と思ったのだけど、上手くアドバイスできなかった。
そういう感覚をつかむには、どういう経験が必要なのか・・・・・。

 《次回に向けて》
ボールや相手との距離や位置関係に応じた動きを高めるようなアプローチを研究すること。