ＳＣＴミニバスケットフィジカルサポート（１１５）

２０１１．０２．０１　１７：３０～１９：００
早いものでもう２月。今日もインフルエンザの影響か、休みが多いです。
今日もテーマは 走る　でした。参加者１４名

１．アップ
軽くジョギングの後ストレッチ。その後１５分間ジョッグ。ルールはいつも通り。「歩かないこと」のみ。スピード自由。友達とおしゃべりしながらでもＯＫ。
いつもより５分短いので、出来るなら少し速めのペースで。

２．ドリルとランニング

1. スキップ
2. 後ろ向きスキップ
3. 腕回しサイドスキップ
4. ５０％くらいの力でランニング
5. ７５％くらいの力でランニング
6. 全力ダッシュ
7. ホイッスルでターン

３．ミニゲーム　（Ｙ・Ｎコーチの補助）
３チームで３ゴール先取。勝ち残り。

《雑感》
いつもすぐに歩いてしまうあおくんと一緒に、歩くのと変わらないくらいのペースで走った。学校のことを聞いたり、足の運びや姿勢に意識をむけさせたりしていたら、１５分間完走できた。
本人もちょっとは自信を持てたようだ。「今日みたいな走り方ならあと５分走れる？」と聞いたらコックリとうなずいてくれた。
ミニゲームは面白かった。
クロスオーバードリブルやカットインやフェイクなどが随所に見られたり、なぜかいい位置にいる子がいたり、ペイントエリアの外からシュートが決まったり。
いつの間にか”バスケ”ができるようになっていた。
まわりを見ながらプレーができる子が出て来て、これからが楽しみだ。
結局、ゲームの経験が一番のトレーニングだということなのだろう。
となると、私の役割は何だろうか。

《次回に向けて》
自分の役割は。今彼らに何が必要か。