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日常生活やスポーツにおける身体の使い方について、いろいろ考えたことを整理してしばらく寝かせておくためのブログです。
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2011.01.18 17:30~19:00
練習方針が変わりました。
今日もテーマは 走る でした。参加者15名

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1.アップ
ジョッグの前にストレッチとトロッティング
20分間ジョッグ。ルールはいつも通り。「歩かないこと」のみ。スピード自由。友達とおしゃべりしながらでもOK。トロッティングの感覚を意識して。

2.ミニゲーム (Y・Nコーチの補助)
3チームに分かれ、2ゴール先取で勝ち残り。

《雑感》
これからはミニゲームを中心にやってみようということになった。
子供たちは生き生きしている。
キャッチミスが多い。動いてボールをもらう、強いパスを出す、強いパスを受けるという基本的なところがまだまだ。
それに、どちらのチームがオフェンスかという状況判断もできていない。
スティールされたりリバウンドをとったりした際にも、どっちが攻めるのかという切り替えが遅い。
特にリバウンドのときはそれが顕著だ。
だけど、ゲームを繰り返し経験することで、その意味がわかると、基礎練習にも身が入るのではないかなと期待している。


《次回に向けて》
しばらくはミニゲームがメインディッシュになるので、フィジカルトレーニングの時間があまりとれなさそう。ウオームアップ時に少しでも各能力への刺激を与えたい。
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【このブログについて】
スポーツのパフォーマンス向上や活動的な生活を送ることを目指して、身体の使い方やその関連の事柄を研究します。そして、その過程をブログというメディアに残してゆくことで、何かの足しになればと思っています。

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1971年生まれ 男
元陸上競技400mハードラー

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