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日常生活やスポーツにおける身体の使い方について、いろいろ考えたことを整理してしばらく寝かせておくためのブログです。
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2008.4.8 17:30~19:00
新年度最初の練習日。諸事情により、練習時間が17:30からの1時間半となりました。
今日の課題は、新会員と昨年からの継続会員の融和 でした。参加者20名。

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新しく入会した子が5~6人いました。1年生が3人いました。一緒にできるかな、と不安です。

《ねらい》
基礎の確認。

1.アップ
コートの周りをジョッグ(3周)と全員でストレッチ体操

2.ランニングトレーニング
  • 前向き・後ろ向きスラローム
  • サイドステップスラローム
  • サイドステップスラローム・ターンつき
    サイドステップでのスラローム中、常にコーンにお腹(お尻)を向けるように身体の向きを変える
3.変形ダッシュ
うつ伏せ前向き・うつ伏せ後ろ向き・尻叩きジャンプ連続10回・つま先さわりジャンプ連続5回

4.ボールハンドリング・ランニングシュートなど (Nコーチに交代)

《雑感》
現状では、指導者の数と使用できるエリアの都合上、下級生と上級生を分けて出来ないのが苦しい。はやく常任バスケコーチの確保をしてほしいが、皆本業が忙しく、難しそう。
ランニングシュートの練習のとき、一歩目と二歩目(踏切脚)の位置がバラバラだったので、マーカーを置いて目印にしたら、うまくいった。本当はそういうのは自分で何度もトライして体得するべきなんだろうけど。
僕としては、「1歩目の位置が大事なのか」と感じるヒントとしてマーカーを置いたつもり。
だけど後から考えると、それが子供たちのトライアンドエラーのチャンスを奪ったのかもと思わなくもない。

 《次回に向けて》
もうしばらく、このフィジカルサポートを続けさせてもらえることになった。
全体の時間が短縮されたので、僕の担当に時間もコンパクトに。
テーマを絞って、集中してやろう。
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【このブログについて】
スポーツのパフォーマンス向上や活動的な生活を送ることを目指して、身体の使い方やその関連の事柄を研究します。そして、その過程をブログというメディアに残してゆくことで、何かの足しになればと思っています。

【管理人について】
1971年生まれ 男
元陸上競技400mハードラー

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