ＳＣＴミニバスケットフィジカルサポート(047)

２００８．１２．１６　１７：３０～１９：００
今日の課題は、動きの中のバランス　でした。参加者２２名。

１．アップ
ジョッグのあと全員でストレッチ体操

２．動きの中のバランストレーニング

• ３色リングケンケン（青＝右足・赤＝左足・黄＝両足、リングは直列）→ラダー（片脚ケンケンジグザグ）
• ３色リングケンケン（青＝右足・赤＝左足・黄＝両足、リングの配列はランダム）→ラダー（シャッフル）
• ３色リングケンケン（青＝両足・赤＝右足・黄＝左足、リングの配列はランダム）→ラダー（ラテラルラン）

３．ランニングトレーニング

• エンドレスリレー
  ４チームに分かれてトラックを２つ設置し、対戦。相手を変える

５．ハンドリング・ドリブル・シュートなど　（Ｙコーチに交代）

《雑感》
エンドレスランでは、やはり、追いつかれない程度に手を抜いて走っている子が目立つ。
それはそれで、テンポを調節できる能力がついてきたと考えるべきかもしれないが。
もっと真剣にならざるを得ない状況にしないといけないと思い、４チームに分け、走る回数を増やしてみたが、コースが短くなったこともあり、あまり大差ない感じだった。
走順を決める際にも、コミュニケーションが取れない子が多く、「オレ一番！」などとわいわい言いあうだけで、決まらない。
トレーニングの終りに、「自分で自分の時間を無駄にしている」と一言いわせてもらったが、伝わっただろうか？
「怒られるから」とコーチの顔色を見てトレーニングの取り組み方を変えていては、自分のためにならないのだけど、そういうことを気づけるだけのメンタリティーを育てなければならないのだなぁ・・・・。
「今時の子供は・・・」などと”元・今時の子供”である僕が言うつもりもないし、注意力や集中力が散漫なのも、子供ならではなのだろう。
要は僕がまだまだ未熟だってことなんだけど。

 《次回に向けて》
身体のスイッチよりも、まずココロのスイッチか・・・・