「速く走る」とは「速く前に進む」ということである

当たり前だろう・・・・と言われそうですが。

走り方教室等に呼ばれて、まず、子供たちに「速く走るコツを知ってる？」と訪ねると、大抵「モモを上げる！」とか「腕を振る！」という答えが返ってきます。
大人たちからも、ほぼ同じ答え。

僕の印象では、どうやらみんな、「良いフォームで走ったら、速く走れる」という考え方をしているようなのだ。
極論を言えば、「良いフォーム」で走った「結果」、「速く走れた」という思考なのだと思う。

ちがうと思います。

速く走るということは、速く前に進むということなのだ。
そのための身体の使い方が「フォーム」なのである。

接地している足（靴）の裏を支点として、身体を前に素早く送る、というイメージをもつと、ずいぶん身体の使い方のポイントが変わってきます。

まず、モモを上げようとしなくなる。
行きたい方向に膝や脚を出すようになります。
腕も同じ。
やたらと振り回すのではなく、脚と腕を同調させて、前へ前へと進もうとするようになります。

「キッズ陸上クラブ」では、「前に進む」ことを、理屈ではなく感覚で覚えるため、バウンディングを多用しています。
腕と脚を大きく使って、前へ前へと一歩一歩大きく進め！
と言っています。