ＳＣＴミニバスケットフィジカルサポート(065)

２００９．０７．２１　１７：３０～１９：００
最近ちょっとダラケ気味で、Ｙコーチからカミナリが落ちました。
今日の課題は、バランスとスピードとボール扱いの向上　でした。参加者２０名。

１．アップ
ジョッグのあと全員でストレッチ体操

２．バランストレーニング

• ３色リングケンケン
• 上記をドリブルしながら

３．スピード・バランス切り替えトレーニング

• ダッシュ→３色リングケンケン→ダッシュ
• 上記をドリブルしながら

４．スピードトレーニング
エンドレスリレー

５．２人組でのパス・シュートの練習など　（Ｙ、Ｎコーチの補助）

《雑感》
ケンケン+ドリブルは、ずいぶん上手になった。他のことを考えながらドリブルをするということに慣れてきたのだろう。
エンドレスリレーは、イズミが目立っている。
バスケットコート内にトラックを作っているので、コーナーがきついのだが、それを高速のまま、オーバーランすることなく駆け抜ける様は圧巻。
スピードスケートのショートトラック種目のようだ。
リョーヤもいい。
あまり足を上げず、「すり足走法」のようにグイグイと前に着実に進む。

Ｙコーチのカミナリの原因は、２人組パス・シュート練習の取り組み方。
前半にやっているの個々の能力のトレーニングは、ものすごく積極的に取り組んでいるのだが、少し複雑なことをすると、とたんに元気がなくなる。
それは、何をしたらいいかわからないからだ。
なぜわからないかというと、「わかろうとしない」からだ。
コーチの説明や実演をよく見ていない。つまり「わかろう」という姿勢がないのだ。

カネコが開始前、「１対１の勝負をしよう！」と僕に言ってきた。
残念ながら、他の子が自販機の下にお金を落として困っていたのでそれに対応していて対決できなかったが、そういう積極性はあるようだ。
うれしかった。

ただ、味方と連携をとりながらプレーをしようとしなければ、バスケなんてできるはずがない。
そのあたりの成長は、まだまだだなぁ、と感じた。

 《次回に向けて》
ボールを使った、バスケの上達につながる「楽しい」フィジカルトレーニングを研究すること。
バスケを理解し、技術練習の補助もしっかりできるようになりたい。
子供たちと１対１の勝負ができるよう、自分自身もボールに慣れなければ。