ひざカックンで走る

身体の真下に接地して、ピッピッと地面をはじくように走ると、どうしても「上に抜けた」走りになる。
これを防ぎ、前へ前へと進むためには、脛骨の前傾がキモだと思う。

「脛骨の前傾」とは、すなわち、「ひざカックン」のような感じである。

ただし、ひざカックンと違うのは、カックンした膝に合わせて身体ごと前に進むことである。

通常（？）「ひざカックン」されると、倒れないために下腹を突き出し、バランスを保とうとする。
そうではなく、カックンの力を利用して前に進むのだ。

そのために、腕と脚の連動、胴体の前傾が必要になる。

こうすると、アキレス腱に負担がかからず、スムーズに前に進めるような気がする。
ピッチも自然に上がる。

僕のように、体力が落ちているオッサンが走ると「脚がついてこない」と感じるほど、スピードが出てしまう（といっても大したスピードではないけれど・・・・・）。

地面は動かないのだ。
動くのは自分である。

地面を自分の後ろにキックすることはできない。
接地点を起点に自分が前に進むのだ。

このひざカックン走りは、自分が前に進むための身体の使い方である、と思う。