ＳＣＴミニバスケットフィジカルサポート（０９４）

２０１０．０６．１５　１７：３０～１９：００
今日はいかにも梅雨という日でした。テーマは　バランス　でした。参加者１５名

１．アップ
ジョッグのあと全員でストレッチ体操

２．リングトレーニング

1. ３色リングケンケン（赤＝右・黄＝左・青＝両）
2. リング片足ホップ
3. リング両足ジャンプ
4. リングカラー限定ジャンプ
   赤のみ・青のみ・黄のみ　どちらの足でもＯＫ
5. ３色リングケンケンドリブルつき

３．総合ランニングトレーニング

• ネコとネズミ　ヨコ　２回（６秒）

４．リバウンド・シュート練習　（Ｙ・Ｎコーチの補助）

《雑感》
リングも面白がってやるが、慣れてしまったのか、ちょっと集中力がなくなってきた。
後半はオフェンスリバウンドからのシュートをやった。
出来るだけ高いところでボールを取ることがなかなか難しいようだ。
特に低学年は、ドッジボールのように抱えて取ってしまう。
僕がディフェンス役をやってあげたら、良くなってきた。
口で言うだけでは、やはり具体的なイメージがわかないようだ。
僕はバスケットの経験がないので、正しい動きはできないが、それでも積極的にプレーの中に入って行こうと思う。

《次回に向けて》
集中して楽しめ、なおかつバスケの上達につながるメニューを・・・・