リズムとピッチ

僕の指導している陸上クラブにＹさんという女の子がいる。
現在１０歳・４年生。
３年生の３学期半ばからキッズ陸上クラブに入会し、４年生になるとカテゴリーが変わって別のコーチの指導のもとでトレーニングしており、僕はほとんど直接指導していない。
その子は市の大会でも上位入賞できるレベルの力を持っているのだが、「もう一歩」という印象を受ける。
先日行われた市の大会では、１０００ｍに出場し、同学年のチームメイトに１０秒の差をつけられてしまった。

まだ小学４年生なので、好きなようにのびのび走ってくれるのが一番なのだとは思うけど、タイムを向上させるとしたら、今後、どういう意識を持ってトレーニングしたらよいかということについて考えてみる。

パタパタ走り

娘（８歳・２年生）とジョギングをした。
なぜか走るとパタパタパタ・・・・と靴の音がする。
運動会などでも、リレーの選手に選ばれたりしているので、平均よりも多少速い方だと思うのだが、走る姿を見ても速そうにみえない。
身長が他の子よりも大きく、体格的に有利だというだけのことなのかもしれない。

ＳＣＴミニバスケットフィジカルサポート(073)

２００９．１０．２７　１７：３０～１９：００
新型インフルエンザが流行していますが、ここにきている子たちは元気です。
今日の課題は、走る　でした。参加者１８名。

細部と全体と

僕も時々コメントを残している「日本はバルサを超えられる」というブログ。
サッカーに関するブログですが、いまここで、「要素還元的」という言葉が頻繁に使われています。
その言葉は、ブログ主の村松尚登氏よりも、読者によるコメントに多くみられるようです。
サッカーとは無縁の私にもエントリ・コメントともとても参考になることが多いです。

１分間隔走

僕の現役時代によくやっていたトレーニングに「１分間隔走」というものがあった。
１００ｍ走る＋休憩＝１分　これを何本も繰り返します。
キッズ陸上クラブで、これをしてみようと思います。

ＳＣＴミニバスケットフィジカルサポート(072)

２００９．１０．１３　１７：３０～１９：００
涼しくなって動きやすい季節になりました。子どもたちも楽しそうに来てくれています。
今日の課題は、ボールを使ったトレーニング　でした。参加者１９名。

「身銭を切る」とは・・・？

「ひとり学際日記」という、僕がちょくちょく覗きにいっているブログに「負けなかった戦い…」というエントリが掲載された。

その内容について、いろいろ考えてしまったものだから、ここに書き留めておく。
（ブログの批判ではなく、あくまでも自分の考えを書き留めたものである。）

ＳＣＴミニバスケットフィジカルサポート(071)

２００９．１０．０６　１７：３０～１９：００
もう１０月です。外は涼しいけれど、アリーナは蒸し暑かった・・・。
今日の課題は、バランスとヒラメキとボール扱いの向上　でした。参加者２２名。

50m走と100m走のタイム比較

先日、キッズ陸上クラブにおいて、５０ｍと１００ｍのタイムトライアルを行った。
それの結果について、いろいろと考えたことを載せておく。

測定日は９月１０日
対象は小学１年生から３年生　５１名
内訳は、小学1年生４名（男３名・女１名）、小学２年生２９名（男１７名・女１２名）、小学３年生１８名（男７名・女１１名）
測定はストップウオッチによる手動計時で行った。
（１／１００秒まで記載しているが、電気計時ではない。）

本当は、１００ｍ走の前半と後半の区間タイムを計ったらおもしろかったのだけど、運営上そんな余裕は全くなく、以下のように５０ｍ走と１００ｍ走を比較してみた。

下記の表は、１００ｍ走の記録の良い者の順に並べてある。
また、それぞれの順位に応じて色分けしてある
オレンジ＝１～１０位、青＝１１～２０位、緑＝２１～３０位、黄＝３１～４０位、白＝４１位以下

「１００ｍ／５０ｍ」欄は、１００ｍ走の記録を５０ｍ走の記録で除したものであり、2.000以上を赤、2.000未満を青で色分けしてある
１００ｍ走の記録から５０ｍ走の記録を引いたものを「Ｂ－Ａ（Ｃ）」欄に掲載した。
５０ｍ走（Ａ）を前半、１００ｍ走から５０ｍ走の記録を引いたもの（Ｃ）を後半とタイムとして、その比較をしてみた。「Ｃ－Ａ」欄に記載。
５０ｍ走の順位－１００ｍ走の順位。「ＡとＢの順位差」欄に記載

ＳＣＴミニバスケットフィジカルサポート(070)

２００９．０９．２９　１７：３０～１９：００
今日の課題は、上半身のトレーニングと走ること　でした。参加者１７名。